都市丽人（10）再次 (第3/3页)

/br>    柳静瑶先教林若曦如何练胸部，一种是器械推胸，是一个很简单的器械，能提升胸部的整体形状，另一种是上斜哑铃卧推，这个可以防止胸部下垂，她只教了林若曦这两个练胸部的动作，让林若曦先练着。

    林若曦按照柳静瑶教的开始练了起来，练了几遍后，她发现柳静瑶做的跟她不一样，她好奇的问道：

    “瑶瑶姐，你练的什么啊？”

    “我在练臀部和腿啊。”柳静瑶说道。

    “教教我啊，我也要练。”林若曦说道。

    “嗯。”柳静瑶说道。

    于是，她又教了林若曦如何练腿和臀部，也是两种，一种是哑铃半蹲，可以消除腿部的赘rou，还可以使臀部更翘，另一种就比较难了，是杠铃臀推，可以更好的练出翘臀，她给林若曦示范了一遍动作，让林若曦照着练，林若曦每一套动作都练了一遍后，站起来揉着腰说道：

    “好累啊。”

    “怎么，这么快就坚持不住啦。”柳静瑶笑道。

    “谁说的，我才没有放弃呢。”林若曦嘴硬道。

    两人健身了一会儿，都有点累了，额头上都有了汗珠，就坐在器械上喝水休息一下，正休息的时候，离他俩不远处来了一个穿着背心，短裤的男人，扛着杠铃开始做下蹲，两人都注意到了这个男人，柳静瑶看了一眼就收回了目光，林若曦却看的好奇，她捅了捅柳静瑶说道：

    “瑶瑶姐，这男人身材练的好啊，你看那肌rou。”

    “当然了，人家是健身教练。”柳静瑶说道。

    “哦，原来是教练啊，怪不得。”林若曦点头说道。

    “你教我的那些就是他教的吗？”林若曦问道。

    “当然不是，我在自学的，你不知道有个叫抖音的软件吗。”柳静瑶说道。

    “那上面专业吗？”林若曦问道。

    “有些都是认证的健身教练，当然专业课。”柳静瑶说道。

    “等回去，我也看看。”林若曦说道。

    “走吧，今天就练到这吧。”柳静瑶说道。

    两人拿着东西向外走去，边走，林若曦还回头看向那个健身教练，柳静瑶把林若曦的脑袋转过来笑着说道：

    “犯花痴啊你，看什么呢。”

    “好奇，好

    奇而已。”林若曦说道。

    两人离开了健身房，柳静瑶又换回了那身性感的长裙，坐在车里，柳静瑶问道：

    “接下来去哪？”

    “要不咱俩去酒吧啊。”林若曦说道。

    “你想去酒吧？”柳静瑶问道。

    “上次和若雪嫂子去过一次，觉得挺不错的，环境很好，并不像想象中的那样乱啊。”林若曦说道。

    柳静瑶觉得林若曦有点想当然了，酒吧怎么可能不乱，只不过现如今乱象减少了，查的太严格，惩罚也重，所以很多混人都不敢像以前那样乱来了，她好奇的问道：

    “你和若雪去的哪个酒吧？”

    “漫享时光。”林若曦说道。

    柳静瑶听了，心里顿时明白了，怪不得林若曦说酒吧跟她想象中的不太一样，环境很好，漫享时光确实是那样，属于酒吧当中的一个另类了，很复古的一个酒吧了，她想了想说道：

    “既然你想去酒吧，我带你去一个和漫享时光不一样的酒吧。”

    “好啊，好啊。”林若曦好奇的说道。

    柳静瑶拿出手机打了一个电话，是给她们要去的那个酒吧的经理打电话，她认识酒吧的经理，刚说了没几句，她就挂了电话对林若曦说道：

    “卡座都卖没了，要去的话，只能买门票进去站着了，要不改天再去吧。”

    “没事，就是去看看，我们就站着看一会儿就走，不待太久。”林若曦说道。

    “那好吧。”柳静瑶说道。

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