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到了半夜刘阳猛的从床上坐起，光着脚就钻到了厕所里，自来水哗啦啦的开着，双手捧着水就把自己从头到脚淋了个彻底，脑子瞬间清醒。

身体很不舒服，热的发慌，手臂上没沾到水的地方似乎能看见细小的盐粒，喉咙也干咳的冒烟。

寝室里的水是从开水房打来的热水，刘阳等不及直接就着自来水管喝了几大口，身体的热量总算退下了一些。

出门的时候看见叶书文正走过来，便站住了堵在门口。

叶书文脸色不是很好，一脸的疲惫未退，几撮黄毛凌乱在脑袋顶上支着。

“吵醒你了？”刘阳低声问。

叶书文半阖着眼摇头，“不是，热，口干，难受。”

刘阳让开道，倚在门上看他站在洗手池前重复刚刚自己的动作，说了句，“运功过量了，反而浅眠。”

叶书文把水关了，单手撑在池边问他，“明天还去吗？”

“看吧，要是早上恢复的过来就继续，不行早上向赵指导请个假，练点温柔的项目。”见叶书文有气无力的点头，刘阳见他湿漉漉的身子想了想，取了块毛巾把他脑袋给包住了，手掌隔着毛巾慢慢的给他擦头发，脸，还有手臂上的水珠，叶书文任由他折腾也没说话。

刘阳正觉得奇怪，抬头一看，竟然闭着眼睛浅眠，哑然失笑。

扯了扯他沾了水的衣服，“诶，睡觉的时候把衣服裤子记得脱了。”

“哦。”叶书文艰难的睁开条小缝看他，鼻子轻轻嗯了声，转身走了。

刘阳跟在身后不放心，见他果然穿着衣服就要往床上躺，鸡婆的冲上去把他衣服裤子都垮了个干净才把人推上了床。

接下来刘阳又有点不放心的去看了眼李逸朋，见他睡的正熟才放下了心。

不得不说他们这身子还真经cao，一觉起来精神头竟然好的不得了，当然，该酸的地方依然酸，不过这种程度的副作用完全在他们承受的范围内。

刘阳觉得姚烨真有点神，说了按着极限训练还真让他们体验了一把死去活来的滋味。

到了晚上，王亚鑫积极的把作业做好跟着他们去加训，从开头到结尾就听到他一个人在抱怨，训练任务却依旧完成的分毫不差，配合力出奇的好。

因为徐韩和张维佳没来，姚烨一个人带四个人有点费力，挨个找问题，等轮到刘阳的时候水下训练基本过半。

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还没等姚烨开口刘阳就先凑了过去，与他面对面的站着。

“姚教练，加昨天晚上到今天我一直按着你说的游，可是总觉得不对，单面呼吸的时候身体都会侧的比较高，我按之前的方法比较了下就觉得虽然呼吸够了可是中间停顿的时间增加，有那么几分顾此失彼的感觉。”

姚烨隔着泳帽摸了摸他的头，笑了，“行啊，自己能发现问题，还会用成语了啊。”

……

刘阳很想回他一句爷会用的成语多了去了，再说了谁规定的小学生就不会用成语，不过想想这人也就是在开玩笑，自己过于较真还没什么意思。

“这东西可不好说，需要的是练习，在其中找到微妙的平衡感，总之一句话，自己觉得哪边顺手就用哪边呼吸，尽量