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    的，里面的豆子煮的稀松软烂，有坚果的那种香气，非常开胃。

这可是比寻常大米熬的粥要好吃很多啊，而且还是费了心思的。

除了黑米粥，还有粗粮卷饼，卷饼是用荞麦粉烫的面皮，里面卷有蔬菜，类似生菜，胡萝卜丝，豆芽，里头还给放了一个煎蛋，撒上些许的烟熏腊rou，一些香菜，葱花。可以按照自己的口味，让给你打饭的阿姨刷上咸味的豆瓣酱，或者酸甜可口的番茄酱，或者是甜面酱，要么是香辣的辣椒酱。

这么大的一个卷饼，内容丰富，且满足了每日需要的营养，一人一个，再加上一碗浓稠的黑米粥，是一份非常营养的完美早餐。

沈潇云先打了一份给待在房间里的李佑安，这家伙从昨天那到灵石后就一直在捣鼓着信号阵符转换的事，不但没有吃东西，就连睡觉他都没睡，可以说是非常的投入。

沈潇云还挺佩服这人的耐心和毅力，就连吃饭这么重要的事情都能忘记。

给李佑安的早餐打好后，沈潇云再次回到食堂，打了属于自己的那份。拿着卷饼和粘稠香气扑鼻的黑米粥，沈潇云就在客房这边的庭院里找了个位置坐下，一边啃着灰褐色的卷饼，一边喝着黑米粥。

食堂里座位和餐椅有限，因此不少游客或者是参加比赛的人选都在外面站着，蹲着，或者找个台阶坐下来享用早餐。

“粗粮卷饼好吃吗？还吃的习惯吗？”沈潇云问旁边的一位女生，她们吃的很斯文，慢条斯理的那种，沈潇云也不清楚她们到底喜不喜欢吃。

那位女游客惊讶的抬起头，她身边的是跟她一起来的小姐妹，闻言都侧身看向沈潇云。

“主播，你是在问我吗？”那位女游客有点小惊喜，又有些意外：“卷饼很好吃啊，香香的脆脆的，而且里面还有各种配菜，我让阿姨给我刷了辣椒酱，吃起来非常香脆。”

“而且粗粮很有营养啊，我们女士又怕胖，这种粗粮做的早餐我还是挺喜欢的，而且最近食堂里推出的那些粗粮五花八门的，吃的很惊喜，没想到粗粮做的三餐也那么好吃。”那位女游客对于这些推出的早餐表示很满意。

“最关键的是，这里伙食好便宜。”味道也非常的好。

她跟她的小姐妹来这儿，惊喜不已。

她们也知道云水村最近在搞减肥比赛，这些食物应该也是为了那些参赛者准备的，既营养又能满足外来游客的口味，可谓是非常的用心了。

沈潇云笑着道：“喜欢就好，我还担心推出这些粗粮做的大锅饭不受欢迎。”并不是每个人都喜欢吃这种粗糙的食物。

“不，不，我们很喜欢的，而且我们来这里时间也不会很长，偶尔来旅游吃这些很奇特又非常美味的食物，我们觉得很新奇呢。”

“对对！我们很喜欢，之前吃了一种红薯杂粮饼，卖相虽然不太好看，可真的越吃越香，我们很喜欢。”

“我也很喜欢。”这位女游客身旁的小姐妹也齐声附和道。

这些粗粮做的食物，不管是各种饼子，火烧，或者是卷饼，发糕，面食，许多她们很少吃过，来尝尝鲜，有一种非常新奇的感觉。

关键是这些粗粮比他们在外面吃的更香，那种每种食材本身的味道散放着原始的那份纯真，融入到她们的口腔，每次吃完，不管是嘴里，甚至就连吐一口气，呼出来的呼吸都是食